A veces nos sorprendemos reaccionando con una intensidad que parece no corresponder con lo que está ocurriendo en el presente. Sentimos inseguridad, miedo al rechazo o dificultades para confiar en los demás sin comprender del todo de dónde surge.
La forma en que interpretamos el mundo, nuestras relaciones y nuestras emociones comienza a construirse mucho antes de que podamos recordarlo conscientemente.
El cerebro se desarrolla en relación con otros
Cuando nacemos dependemos completamente de nuestros cuidadores. Nuestro sistema nervioso necesita de la interacción con otras personas para desarrollarse de manera saludable.
Las respuestas que recibimos cuando sentimos miedo, malestar o necesidad de protección van configurando poco a poco nuestra manera de entender la seguridad, la confianza y el vínculo.
La importancia de sentirse comprendido
Desde los primeros años de vida necesitamos que nuestras necesidades emocionales encuentren una respuesta suficientemente adecuada.
Cuando un niño llora, se asusta o se siente frustrado, no solo necesita que alguien resuelva la situación externa; también necesita sentirse visto, comprendido y acompañado emocionalmente.
Esta capacidad de los cuidadores para responder a las necesidades del niño es lo que algunos autores denominan complementariedad.
La huella emocional que permanece en la vida adulta
Las experiencias tempranas no determinan nuestro destino, pero sí contribuyen a crear patrones de funcionamiento que pueden mantenerse a lo largo de la vida.
La forma en que regulamos nuestras emociones, buscamos apoyo o afrontamos las dificultades suele estar relacionada con estos primeros aprendizajes relacionales.
Como explica Manuel Hernández en Apego y psicopatología: La ansiedad y su origen (2019), el desarrollo psicológico está profundamente influido por las experiencias vinculares tempranas y por la manera en que estas organizan nuestros sistemas de regulación emocional.
Bibliografía
Hernández, M. (2019). Apego y psicopatología: La ansiedad y su origen. Bilbao: Editorial Desclée de Brouwer, S.A.