En este espacio encontrarás información relacionada con la psicología, sexología y música
La terapia de Aceptación y compromiso (ACT) es una de las terapias contextuales de 3ª generación que más relevancia tienen hoy día. Uno de los conceptos claves en la terapia ACT es el de evitación experiencial. Normalmente los seres humanos buscamos las sensaciones que nos resultan agradables y huimos de los pensamientos, recuerdos y sensaciones […]
¿Qué es el sentimiento de vacío? El vacío crónico en el Trastorno Límite de Personalidad Si hubiera que resumir el trastorno límite de la personalidad (TLP) en una sóla palabra, sería inestabilidad. Este trastorno tiene una alta prevalencia en la población general y se caracteriza por la inestabilidad en las relaciones interpersonales, la desregulación emocional, […]
¡Bienvenidos/as al emocionante estreno del segundo episodio de nuestro podcast, “HABLEMOS DE PSICOLOGÍA Y…”! En este espacio, exploraremos, una vez más temas fascinantes y relevantes de la psicología a través de entrevistas con expertos de diversos campos. Segundo Episodio: Fisioterapia con Lucrecia Rubio En este segundo episodio, tenemos el honor de conversar con Lucrecia Rubio, […]
¡Bienvenidos/as al emocionante estreno de nuestro nuevo podcast, “HABLEMOS DE PSICOLOGÍA Y…”! En este espacio, exploraremos temas fascinantes y relevantes de la psicología a través de entrevistas con expertos de diversos campos. Primer Episodio: Sicodrama con Concha Mercader En nuestro primer episodio, tenemos el honor de conversar con Concha Mercader, una destacada psicóloga sanitaria, psicoterapeuta y […]
La relajación muscular progresiva de Jacobson es una técnica desarrollada por el médico Edmund Jacobson en la década de 1920. Esta técnica se basa en la premisa de que la tensión muscular es una respuesta física al estrés y que, al aprender a relajar los músculos, podemos reducir significativamente la ansiedad y mejorar nuestro bienestar […]
El pasado 19 de Mayo, tuve el honor de participar como invitada en el capítulo “La sexualidad nos define con Teresa Ramírez Ortegón” del canal Doce de Geminis Mi Podcastsito , dirigido por Fran Álvarez. Esta experiencia fue enriquecedora y significativa para mí, y quiero compartir algunos momentos destacados con todos vosotros. ¿Qué es la sexualidad? […]
Vivimos en una sociedad en la que, como dice el filósofo Byung-Chul Han: “Nos explotamos por propia voluntad y con la creencia de que nos estamos realizando”. Detrás de esta explotación se encuentra el perfeccionismo y la hiperexigencia. Entendiéndose el primero; como el conjunto de pensamientos y comportamientos cuyos objetivos son inalcanzables y […]
¡Ahí va mi película del 2024! Entramos en un año nuevo y como pasó en el anterior, me propongo leer un libro al mes, hacer una publicación en IG a la semana como mínimo, viajar, trabajar, tener tiempo para mí, ir al gimnasio 3 veces por semana y un largo etc. Proyecto una lista de […]
La publicación de hoy trata de un tema que está apareciendo últimamente en los procesos terapéuticos que acompaño. Y es que cada vez son más los hombres jóvenes de entre 20-45 años que acuden por dificultades sexuales, como es la disfunción eréctil. Al igual que ocurre con otra dificultad que aparece en terapia, en la […]
Se acercan las oposiciones de Conservatorio de Andalucía y cada vez son más las personas que acuden a consulta para trabajar la preparación mental de las mismas. En este proceso que es una carrera de fondo, pueden jugarte malas pasadas la exigencia y el perfeccionismo, provocando emociones que lejos de ser de ayuda para seguir […]